Gelenkschmerzen natürlich lindern

Individuelle Ernährungsberatung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln für gesunde, bewegliche Gelenke.

Kostenlose Beratung vereinbaren

Leiden Sie unter Gelenkschmerzen?

Chronische Entzündungen und falsche Ernährung sind oft die Hauptursachen für Gelenkbeschwerden. Wir helfen Ihnen natürlich.

Chronische Entzündungen

Entzündungsprozesse im Körper verschlimmern Gelenkschmerzen und führen zu eingeschränkter Beweglichkeit.

Falsche Ernährung

Mangel an wichtigen Nährstoffen und zu viele entzündungsfördernde Lebensmittel belasten Ihre Gelenke zusätzlich.

Eingeschränkte Mobilität

Gelenkschmerzen reduzieren Ihre Lebensqualität und hindern Sie an einem aktiven, selbstbestimmten Leben.

Medikamenten-Abhängigkeit

Dauerhafte Schmerzmittel belasten Ihren Körper – natürliche Alternativen sind oft die bessere Wahl.

Unsere Leistungen

Ganzheitliche Ernährungsberatung für gesunde Gelenke

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung

Persönliche Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans mit entzündungshemmenden Lebensmitteln.

  • Ausführliches Erstgespräch
  • Individueller Ernährungsplan
  • Rezeptvorschläge & Einkaufslisten
  • Regelmäßige Anpassungen
Nährstoffanalyse

Nährstoffanalyse & Tests

Umfassende Analyse Ihres Nährstoffstatus zur Identifikation von Defiziten, die Gelenkprobleme verstärken können.

  • Blutanalyse & Labor
  • Vitamin D, Omega-3 Status
  • Entzündungsmarker
  • Detaillierte Auswertung
Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzungsmittel

Hochwertige, wissenschaftlich fundierte Supplemente zur gezielten Unterstützung Ihrer Gelenkgesundheit.

  • Glucosamin & Chondroitin
  • Omega-3 EPA/DHA
  • Kurkuma & Ingwer Extrakte
  • Vitamin D3 & K2
Anti-entzündliche Ernährung

Anti-entzündliche Ernährung

Spezielle Ernährungsprogramme mit Fokus auf entzündungshemmende Lebensmittel und Vermeidung von Trigger-Foods.

  • Mediterrane Diät-Konzepte
  • Antioxidantien-reiche Kost
  • Elimination von Trigger-Foods
  • Praktische Kochworkshops
Bewegungsberatung

Bewegung & Lifestyle

Ganzheitliche Beratung zu gelenkschonender Bewegung, Stressmanagement und einem gesunden Lebensstil.

  • Gelenkschonende Übungen
  • Stressreduktion Techniken
  • Schlafoptimierung
  • Alltagsintegration
Langzeitbetreuung

Langzeitbetreuung

Kontinuierliche Begleitung auf Ihrem Weg zu gesunden Gelenken mit regelmäßigen Check-ups und Anpassungen.

  • Monatliche Verlaufskontrollen
  • Telefon & E-Mail Support
  • Anpassung des Plans
  • Erfolgsmonitoring

Ihre Vorteile

Warum AktivGesundheit die richtige Wahl für Sie ist

Expertenwissen

Zertifizierte Ernährungsberater mit Spezialisierung auf Gelenkgesundheit

Wissenschaftlich fundiert

Alle Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studien

100% natürlich

Natürliche Ansätze ohne Nebenwirkungen für nachhaltige Gesundheit

Messbare Erfolge

Regelmäßige Kontrollen dokumentieren Ihre Fortschritte

Unsere Pakete

Wählen Sie das passende Programm für Ihre Bedürfnisse

Basis-Beratung

149€
  • Erstgespräch (90 Min.)
  • Ernährungsanalyse
  • Individueller Ernährungsplan
  • Rezeptvorschläge
  • 1 Follow-up Termin
Jetzt buchen
BELIEBT

Premium-Programm

399€ /Monat
  • Alles aus Basis-Beratung
  • Nährstoffanalyse mit Labor
  • Hochwertige Supplemente
  • Wöchentliche Betreuung
  • Telefon & E-Mail Support
  • Bewegungsberatung
  • Monatliche Anpassungen
Jetzt starten

Intensiv-Kur

899€ /3 Monate
  • Alles aus Premium-Programm
  • 3-Monats-Betreuung
  • 2 Nährstoffanalysen
  • Supplemente inklusive
  • Kochworkshop
  • Lifestyle-Coaching
  • Erfolgsgarantie
Programm starten

Ergänzungsmittel

ab 45€ /Monat
  • Hochwertige Qualität
  • Laborgeprüft
  • Individuelle Dosierung
  • Glucosamin Komplex
  • Omega-3 Premium
  • Kurkuma Extrakt
  • Vitamin D3+K2
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Was unsere Kunden sagen

Echte Erfahrungen von zufriedenen Kunden

"Nach nur 6 Wochen mit dem Premium-Programm konnte ich meine Knieschmerzen um 80% reduzieren. Die Ernährungsumstellung war einfacher als gedacht und die Betreuung exzellent!"

MK

Martina Krüger

Berlin, 58 Jahre

"Endlich kann ich wieder Golf spielen ohne Schmerzen! Die individuelle Beratung und die hochwertigen Supplemente haben wirklich den Unterschied gemacht. Absolut empfehlenswert!"

HS

Hermann Schmidt

München, 65 Jahre

"Als Läuferin hatte ich chronische Gelenkprobleme. Durch die anti-entzündliche Ernährung und die Nährstoffanalyse bin ich wieder schmerzfrei und kann meinem Sport nachgehen!"

SW

Sarah Weber

Hamburg, 42 Jahre

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen

Die meisten unserer Kunden berichten von ersten spürbaren Verbesserungen bereits nach 3-4 Wochen. Eine deutliche Linderung der Gelenkschmerzen tritt in der Regel nach 6-8 Wochen konsequenter Umsetzung ein. Die Geschwindigkeit der Verbesserung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Schweregrad der Beschwerden, der Ernährungsumstellung und der individuellen Stoffwechselsituation.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht zwingend notwendig, können aber den Heilungsprozess deutlich beschleunigen, besonders wenn Nährstoffdefizite vorliegen. Nach einer Nährstoffanalyse empfehlen wir gezielt die Supplemente, die für Sie sinnvoll sind. Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung bleibt jedoch die Grundlage jeder erfolgreichen Therapie.

Zu den stark entzündungshemmenden Lebensmitteln gehören: fetter Fisch (Lachs, Makrele), Beeren, grünes Blattgemüse, Kurkuma, Ingwer, Olivenöl, Nüsse und Samen. Omega-3-reiche Lebensmittel und antioxidantienreiche Obst- und Gemüsesorten sind besonders wertvoll. In der Beratung erstellen wir für Sie einen individuellen Plan mit konkreten Rezepten.

Ja, wir bieten alle Beratungsleistungen auch online per Videosprechstunde an. Dies ist besonders praktisch für Follow-up Termine und regelmäßige Check-ups. Für die Nährstoffanalyse senden wir Ihnen ein Test-Kit zu, das Sie bequem zu Hause nutzen können. Die Erstberatung kann wahlweise vor Ort oder online stattfinden.

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatungen. Die Höhe variiert je nach Kasse zwischen 30-100% der Kosten. Private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten häufig vollständig. Wir stellen Ihnen gerne eine detaillierte Rechnung aus, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Sprechen Sie uns an – wir helfen Ihnen bei der Beantragung.

Die Erstberatung dauert etwa 90 Minuten. Wir besprechen Ihre Krankengeschichte, aktuelle Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände. Anschließend führen wir eine Körperanalyse durch und erstellen Ihren individuellen Ernährungsplan. Sie erhalten konkrete Rezeptvorschläge, Einkaufslisten und alle notwendigen Informationen für die Umsetzung. Der nächste Termin wird gemeinsam vereinbart.

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AktivGesundheit

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